綺麗な写真が撮れると、ちょっとうれしい!
by curiko3
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ふむふむ、胃袋ダイエット?
もっと、自分の体を愛しましょう。
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体のラインが気になったので胃袋ダイエット。
まずは意識改革よ。v


腹八分めの食事で胃を小さくする。
満腹感を得るために
かさばるものを一杯食べるより
好きなもの(肉)を腹八分たべて
胃を引き締めることが先決。


ゆっくり噛んで、ご飯を減らす。


どんなものでも「美味しいと感じるのは三口まで」


揚げ物と炭酸飲料を一緒に食べるのは 意識して避けましょう。


食事制限(我慢する)はストレスだから
たまには少しは食べてよし!

カロリーを気にするより、食べ過ぎないこと


(昔、じっちゃんが言ってたこと、そのまんまだな〜!)
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by curiko3 | 2008-07-04 06:23 | ■日々是好日 | Comments(0)
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